Проиграл деньги в казино: как справиться с зависимостью

Содержимое статьи:

Симптомы зависимости от азартных игр:

• Постоянное влечение к азартным играм, даже если они не приносят удовольствия
• Увеличение ставок со временем для достижения того же уровня возбуждения
• Беспокойство или раздражительность при попытках прекратить или сократить игру
• Ложь близким людям о количестве денег, проигранных на азартные игры
• Финансовые проблемы из-за азартных игр, такие как долги и разрушенная кредитная история
• Потеря интереса к прежним хобби и социальным мероприятиям
• Проблемы на работе или в школе из-за азартных игр
• Суицидальные мысли или попытки суицида, связанные с азартными играми
  Как бросить играть в азартные игры:
• Признайте наличие проблемы. Первый шаг к выздоровлению — признать наличие проблемы с азартными играми.
• Обратитесь за помощью к профессионалам. Существуют различные типы терапии, которые могут помочь справиться с зависимостью от азартных игр, такие как когнитивно-поведенческая терапия и групповая терапия.
• Присоединитесь к группе поддержки. Группы поддержки, такие как Анонимные игроки и Гамблеры анонимно, могут предоставить поддержку и понимание со стороны других людей, которые борются с зависимостью от азартных игр.
• Исключите азартные игры из своей жизни. Это означает избегать казино, букмекерских контор и других мест, где возможны азартные игры.
• Измените свои привычки. Устраните триггеры, которые могут привести к азартным играм, например, безделье, стресс или скуку. Найдите здоровые способы справляться с этими ситуациями.
• Улучшите свои финансовые привычки. Отслеживайте свои расходы, создайте бюджет и избегайте использования кредита для азартных игр.
• Обратитесь за поддержкой к близким людям. Попросите семью, друзей или других оказавшихся в похожей ситуации стать вашей системой поддержки.