АШТАНГА-ЙОГА Полное пошаговое руководство
Дата публикации:

АШТАНГА-ЙОГА Полное пошаговое руководство




Купить или узнать подробнее


Книга представляет собой поэтапное иллюстрированное руководство, которое проведет вас через циклы сбалансированных упражнений и способов дыхания этой динамичной формы йоги. Тщательно разработанный курс начинается простыми циклами для новичков, освоив которые, вы создадите основание для перехода на следующий уровень.
Аштанга-йога улучшит вашу гибкость, физическую и ментальную силу, повысит концентрацию, окажет оздоровительное воздействие на мышечно-скелетную систему, что приведет к очищению тела и успокоению сознания. Она идеальна для любого, кто получает удовольствие от фитнеса и спортивной активности.

Формат: PDF
Язык: Русский
Год: 2007
Автор: Джон Скотт
Страниц: 146

Цена: 0.65 $.





Купить или узнать подробнее